ATEMI DE LA MAIN

Ju-jitsu Club Pontois (60)

Former le poing

Aussi simple soit-il de fermer la main, on rencontre souvent chez le débutant une mauvaise posture du poing, non adaptée à l'atemi...

Lors d'un atemi poing, il est indispensable d'avoir le poing dans l'alignement du poignet et de l'avant bras, afin de ne pas traumatiser l'articulation du poignet au moment du choc.

De plus, le pouce ne doit jamais être prisonnier de la main.

D'une manière générale, chaque atemi peut se porter à différents niveaux du corps.

Le niveau haut du corps, appelé "Jodan" comprend la tête.

Le niveau intermédiaire du cops, appelé "Chudan" comprend la partie allant de la ceinture au cou

Le niveau bas, appelé "Gedan" comprend la partie allant du bas ventre aux pieds

On peut donc retrouve par exemple un "OI TSUKI JODAN" (coup de point porté à la tête) ou un "OI TSUKI CHUDAN" (coup de pont à l'abdomen)

Nomenclature (cliquer sur la photo pour l'agrandir)

OI TSUKI

(poing côté jambe avancée)

GYAKU TSUKI

(poing côté jambe reculée)

MAWASHI TSUKI

(coup de poing circulaire)

AGE TSUKI

(coup de poing circulaire de bas en haut)

UCHI OROSHI

(coup de poing circulaire de haut en bas)

TEISHO

(coup avec la paume de la main)

SHUTO

(coup avec la tranchant de la main, paume vers le haut)